Tisane phyto-respiratoire
10 janvier 2025
En cette période de froid, où rhumes et grippes se propagent facilement, offrez à votre système respiratoire un moment de réconfort avec cette tisane aux plantes.
Ingrédients pour 1 litre d’eau :
- Thym (Thymus vulgaris) : 10 grammes – Un allié précieux pour combattre les virus et les infections, et purifier les poumons.
- Bourgeons de pin sylvestre (Pinus sylvestris) : 10 grammes – Antiseptiques et fluidifiants, ils favorisent l’expectoration et aident à dégager les voies respiratoires.
- Lavande (Lavandula angustifolia) : 5 grammes – Douce et apaisante, elle calme les inflammations et adoucit les gorges irritées.
- Romarin (Rosmarinus officinalis) : 5 grammes – Stimule la circulation sanguine et réchauffe les extrémités, parfait pour les frileux !
- Eucalyptus (Eucalyptus globulus) : 5 grammes – Antiseptique, expectorant et antiviral, il complète cette synergie de plantes pour une action respiratoire optimale.
Préparation :
Laissez infuser les plantes dans l’eau frémissante pendant 10 minutes.
Dégustation :
Savourez cette tisane aux arômes prononcés d’eucalyptus et de thym, qui vous transporteront dans une forêt rafraîchissante tout en réchauffant vos voies respiratoires et en vous préparant à affronter le froid. Prendre 3 tasses par jours
Précautions :
Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
Conseils :
- Pour une saveur plus douce, vous pouvez ajouter une touche de miel.
- N’hésitez pas à adapter les quantités en fonction de vos goûts et de vos besoins.
- En cas de doute, consultez un professionnel de santé.
Note : Cette tisane est un excellent moyen de soutenir votre système respiratoire pendant la saison froide. Cependant, elle ne remplace pas un avis médical en cas de maladie.
